Alergija na sunce: Kako se pravilno zaštititi?

Mnoge osobe se tokom letnjih meseci suočavaju sa alergijom na sunce koja se manifestuje crvenilom, svrabom i osipom, posebno na dekolteu i rukama. Na osnovu brojnih iskustava, donosimo korisne savete kako da smanjite simptome ili ih potpuno izbegnete.

Beta karoten kao preventiva

Brojne osobe su primetile da unos beta karotena pre i tokom izlaganja suncu može sprečiti pojavu alergije. Beta karoten se može unositi kroz ishranu (šargarepa, bundeva) ili u obliku suplemenata. Preporučuje se da se uzimanje započne najmanje mesec dana pre planiranog izlaganja suncu.

Preporučeni preparati za zaštitu

Izbor odgovarajućeg zaštitnog sredstva je ključan. Evo nekih od najčešće pominjanih proizvoda:

Za osetljivu kožu sklonu alergijama:

• Eucerin - Posebna linija za kožu sklonu alergijama, dostupan u faktorima 15, 25 i 50
• Ladival - Bez boja, konzervansa i emulgatora, sadrži Q10 i vitamine C i E
• Sebamed - Odličan za osetljivu kožu, nemašan i brzo se upija

Za postizanje preplanulog tena:

• Carroten - Grčki proizvođač, često pominjan zbog dobrog odnosa cene i kvaliteta
• Nivea Protect & Bronze - Omogućava postepen porast melanina
• Pronasol - Prirodan sastav, posebno popularan među osobama sa osetljivom kožom

Zaštita tokom sunčanja

Osim izbora kreme, važno je i pravilno izlaganje suncu:

• Izbegavajte direktno sunce između 11 i 16 časova
• Nanosite kremu 20-30 minuta pre izlaska na sunce
• Obnavljajte nanos svaka 2 sata, posebno nakon kupanja
• Koristite šešir i naočare za sunce

Lečenje već nastalih opekotina

Ako dođe do crvenila i opekotina, preporučuju se:

• Aloe vera gel - hladi i umiruje opekotine
• Panthenol krema - ubrzava regeneraciju kože
• Jekoderm mast - smanjuje bol i upalu
• Hladni oblozi - smanjuju osećaj peckanja

Zaštita kože nakon sunčanja

Nakon izlaganja suncu, koži je potrebna dodatna nega:

• Koristite hidratantne losione posle sunčanja
• Pijte dovoljno tečnosti da hidrirate organizam iznutra
• Izbegavte agresivne pilinge nakon sunčanja

Zaključak

Alergija na sunce može značajno umanjiti kvalitet letnjeg odmora, ali pravilnom prevencijom i lečenjem moguće je u velikoj meri smanjiti njen uticaj. Ključni faktori su redovno uzimanje beta karotena, izbor kvalitetnih zaštitnih sredstava i pravilno ponašanje na suncu. Ako simptomi postanu ozbiljni, obavezno se konsultujte sa dermatologom.